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10km de prépa

10km de prépa a été créé par Mickarun

Posted il y a 15 ans 3 mois #14521
Salut,
je me suis programmé un 10 de prépa pour le semi de Paris, trois semaines avant que je veux courir en totalité AS21:
c'est le dimanche, cette semaine là je ne peux courir que le mardi et mercredi : je comptais faire:
mardi 12x30/30
mercredi footing 45-1h avec rappel AS21 sur 2km
C'est bon coach?
Merci
Last Edit:il y a 15 ans 3 mois par Mickarun
Dernière édition: il y a 15 ans 3 mois par gilles.

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Réponse de gilles sur le sujet Re:10km de prépa

Posted il y a 15 ans 3 mois #14547
Ok pour la séance de 30/30 le mardi puis footing cool le mercredi.
Par contre laisse tomber les 2km à AS21.
Tu en feras déjà assez le dimanche ;)
par gilles

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Réponse de Mickarun sur le sujet Re:10km de prépa

Posted il y a 15 ans 3 mois #14560
Merci Gilles ! :)
par Mickarun

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