Quelle méthode de navette: Luc Léger ou Yo-Yo?
- Quirole
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Quelle méthode de navette: Luc Léger ou Yo-Yo? a été créé par Quirole
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bonjour
Pour tester ma VMA en ce début de saison et reprise de la CàP, j'ai utilisé la méthode VAMEVAL (+0,5 km/h toutes les minutes) sans plots mais avec une montre-footpod (la montée en vitesse est approximative
).
Pour valider ma vitesse (j'hésite entre 15,5 à 16) Je voudrais essayer le test "navette" de Luc Léger (A/R entre 2 plots de 20m),
mais j'ai aussi vu sur youtube le "Yo-Yo endurance test" qui à l'air plutôt pratiqué par les anglais ou les américains : www.facebook.com/SCIENCESPORT/videos/501065129946804/ (bizarre il s'appelle test d'endurance alors que c'est un test VMA... :huh: )
Il est différent car il y a 10 secondes de récup entre chaque série et un départ arrêté, alors que j'ai compris que le Luc Léger est sous la forme de navettes non-stop
Que me conseillez-vous pour la navette? A la française (sans arrêts) ou à l'anglaise (avec récup)?
Pour tester ma VMA en ce début de saison et reprise de la CàP, j'ai utilisé la méthode VAMEVAL (+0,5 km/h toutes les minutes) sans plots mais avec une montre-footpod (la montée en vitesse est approximative
).Pour valider ma vitesse (j'hésite entre 15,5 à 16) Je voudrais essayer le test "navette" de Luc Léger (A/R entre 2 plots de 20m),
mais j'ai aussi vu sur youtube le "Yo-Yo endurance test" qui à l'air plutôt pratiqué par les anglais ou les américains : www.facebook.com/SCIENCESPORT/videos/501065129946804/ (bizarre il s'appelle test d'endurance alors que c'est un test VMA... :huh: )
Il est différent car il y a 10 secondes de récup entre chaque série et un départ arrêté, alors que j'ai compris que le Luc Léger est sous la forme de navettes non-stop
Que me conseillez-vous pour la navette? A la française (sans arrêts) ou à l'anglaise (avec récup)?
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- Quentin_57
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Réponse de Quentin_57 sur le sujet Quelle méthode de navette: Luc Léger ou Yo-Yo?
Posted il y a 8 ans 1 mois
Déjà fais le YoYo Test, pas de corrélation importante avec la VMA. 
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