VMA courte et muscle releveur du pied

Bonjour,

J'ai des petits soucis avec les séances de VMA courte sur 200 m.
La séance en elle même se passe normalement mais le lendemain, j'ai une douleur au niveau du muscle releveur du pied aux deux jambes.
Du coup, j’évite ces séances et je reste sur de la VMA longue sur des fractions de 1km et la je n'ai plus de problème.

Est ce que d'autres personnes ont le même genre de probleme avec les fractionnes court ?

problème de posture? A quelle allure fais-tu ces séances de VMA courte? 105% de ta VMA? Ou au-delà? (sprint)

Tu devrais faire des étirements dynamiques avant ces séances et bien t'assurer d'être correctement échauffé/étiré avant de commencer. Essaie aussi de garder le "pied léger" sur ces fractions, avec la fatigue les pas peuvent s'alourdir sur les dernières fractions, et à ces vitesses là les chocs sont plus intenses que pendant un jogging.