soucis avec VMA courte

bonjour les amis ,

suite a de nombreuses blessures cause la vma courte 30/30 et 200m a 105% de ma vma , je me demande si je ne devrais pas arreter car sa me chibre les cannes et je me blesse ....je trouve que c un tres bon entrainement et que ça calme bien les ardeurs ....mais je me demande si c bon pour moi et pour progresser alors que jai 36ans ......avez vous connu ce genre de problematique ?

Hello,

La VMA représentant un effort violent, c'est un des exercices où le risque de blessure est le plus fort.

Mais si tu as totalement récupéré de ta dernière blessure, et en prenant soin de t'échauffer correctement, tu devrais pouvoir faire ces séances sans bobo (encore faut-il que tu ne surestime tes allures cibles).