Capacité aérobie
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Capacité aérobie
Posted il y a 13 ans 8 mois
oui en effet c'est important de réaliser ce type de travail d'autant plus que c'est quasiment ton allure specifique en compétition 
Donc allure à travailler en priorité dans la phase spécifique de l'entrainement
Mais durant le travail plus "foncier", 85% de la VMA sur des période de 5 ' à 10' c'est déjà bien
Donc allure à travailler en priorité dans la phase spécifique de l'entrainement
Mais durant le travail plus "foncier", 85% de la VMA sur des période de 5 ' à 10' c'est déjà bien
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