bonne séance
- Thibault
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Expert Boarder
-
- Messages : 121
- Remerciements reçus 0
bonne séance a été créé par Thibault
Posted il y a 13 ans 11 mois
Salut, j'ai une question concernant ma soeur.
Hier je lui est fais faire une séance de puissance lactique : 8*200m, r=2'30''. Elle a effectué les 4 premiers en 45'' puis les 2 suivants en 44', le 7ème en 43'' et le dernier en 40'' à bloc. Je ne pensais pas la voir aussi rapide. On pensaient partir sur les bases de 6' pour le 1500 du 29 mars, cette séance peut-elle lui permettre de viser mieux?
Merci d'avance
Hier je lui est fais faire une séance de puissance lactique : 8*200m, r=2'30''. Elle a effectué les 4 premiers en 45'' puis les 2 suivants en 44', le 7ème en 43'' et le dernier en 40'' à bloc. Je ne pensais pas la voir aussi rapide. On pensaient partir sur les bases de 6' pour le 1500 du 29 mars, cette séance peut-elle lui permettre de viser mieux?
Merci d'avance
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles
-
Hors Ligne
- Administrator
-
- Messages : 10059
- Remerciements reçus 96
Réponse de gilles sur le sujet Re:bonne séance
Posted il y a 13 ans 11 mois
Il y a une différence entre faire une bonne séance de lactique sur 200m et réaliser un 1500m;
Les séances de 500m seront plus révélatrices de son potentiel sur 1500m
Les séances de 500m seront plus révélatrices de son potentiel sur 1500m
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Thibault
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Expert Boarder
-
- Messages : 121
- Remerciements reçus 0
Réponse de Thibault sur le sujet Re:bonne séance
Posted il y a 13 ans 11 mois
OK, je vais lui programmer une séance de 500m pour vois ce que cela donne. 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.235 secondes