Entrainement

Bonsoir,

J'ai une petite question à propos de la gestion de mes entraînements,:

En temps normal je m'entraîne 3 fois/semaine mais avec mon travail (finis à 18h30) et vu la saison (la nuit tombe vite) je ne vais avoir que mon vendredi après-midi et mon week-end pour la course à pied en sachant qu'il me reste 2 trails (1 fin octobre et 1 début novembre), comment puis-je m'entraîner?

Merci de vos réponses.

Comme moi, tu te cherches un endroit éclairé pour courir en semaine. C'est pas optimal (pour moi c'est le long d'une rivière avec eclairage très moyen), mais pas le choix. Et c'est comme ca pendant 6 mois

Bonsoir,

Après si c'est juste une question de visibilité (et non de peur de mauvaises rencontres), il ne faut pas hésiter à investir dans une frontale (surtout qu'il y en a de très bonnes pour pas cher).
Comme le dit Air1, on va se taper plusieurs mois comme ça donc la lampe sera vite rentabilisée.

aubrey16 écrit:

Bonsoir,

J'ai une petite question à propos de la gestion de mes entraînements,:

En temps normal je m'entraîne 3 fois/semaine mais avec mon travail (finis à 18h30) et vu la saison (la nuit tombe vite) je ne vais avoir que mon vendredi après-midi et mon week-end pour la course à pied en sachant qu'il me reste 2 trails (1 fin octobre et 1 début novembre), comment puis-je m'entraîner?

Merci de vos réponses.

Je suis dans la même situation
Et en tant que femme, je ne me vois pas courir quand il fait nuit....
Il faut caser un entrainement dans la semaine. Maintenant ce sera le mercredi soir pour moi, sur piste, dans un stade éclairé, et avec plein de gens avec moi (VMA). Ensuite vendredi après midi (EF) et SL dimanche

L'an dernier, je courais une fois par semaine entre 12h et 13h. C'était sympa, mais sans douche à disposition, l'après midi se passe en séchant sa transpiration...

Bonne continuation

Le hic c est que je suis assistante maternelle et pas facile car mes heures c 8h/ 19h max.

Pour vous mettre en forme, faut courir avant d'aller au boulot

Faites comme moi, 5h du mat, on ne croise que les chats