Début préparation marathon Paris 2019

Bravon Alain pour ton amélioration entre le premier et le second marathon!

Bonne chance pour le suivant! Joli objectif!

28/02/2019 ressenti ( objectif marathon de Paris 2019 ),

Et bien, je n'ai pas eu facile le début de ma préparation ( grippe etc ... ),

Plus difficile cette préparation que celle de Amsterdam où je me sentais mieux moralement ( quelques petits soucis, mais bon c'est la vie ) >>> Heureusement la course à pied qui me permet vraiment de décompresser.
>>> Bonne nouvelle reçue, formation coach sportif réussie.
J'encadre toujours le groupe "je cours pour ma forme" .

Fin de la semaine 6, il me reste un footing de 50' et une sortie longue de 1h50.
>>> Je me sens beaucoup mieux, la forme remonte, super sensation.
J'ai l'impression que le corps accumule l'énergie en cette semaine 6.
Toujours autant de plaisir, malgré quelques bas en début de préparation.

J'ai intégré des séances de Yoga stretching, 1x semaine , juste SUPER.

Voici la séance du jour ( VMA 100 2x6*300m r45" r3' ) :

Le lien : connect.garmin.com/modern/activity/3423195540

Bonne lecture à vous, et je suis ouvert à toute critique.

J'espère que cela va continuer.

A bientôt, bonne course à tous.

On voit que la forme est au rdv ! Très belle séance bien maitrisée !

Oui je me suis bien senti.
Merci à toi

Salut à tous, voici mon petit compte rendu...

Sortie longue de ma semaine 6 :

Sortie longue 1h50 avec 2*4000m + 3000m r3' :
>>>> connect.garmin.com/modern/activity/3431877508
Bonne sensation.....

SEMAINE 7 :
AS21 3*10' avec r2' :
>>>> connect.garmin.com/modern/activity/3438866179
Sensation moyenne, un peu de fatigue...... c'est pas mal de travailler au moral.

****** Petite question ma séance AS42 3*4000m avec r2' puis-je la faire le samedi le jour avant ma sortie longue, question organisation avec le boulot ?

Bon courage à tous les runners.
Une bonne semaine à vous et à bientôt.

moi c'est ce que je vais faire en plus la sortie longue c'est 70-75 % donc cool.