quelle est le nombre de vos pulsations au repos?

je trouve que le coeur peut nous dire gros sur l' etat de forme ...
pour ma part je suis en moyenne en 46
et depuis 2 semaine de repos elle sont a 40 est normal ?

En ce qui me concerne ca va de 40 à 50 en fonction de mon état de forme
As tu préparé une course auparavant ?
Le repos permet peut être de faire baisser les puls
Il faudrait que je regarde d ici une semaine , sachant que je récupère du MDP
Je te tiens au courant d ici une semaine si c est pareil pour moi

Chris60

La FC de repos fluctue avec l'entrainement et le niveau de forme.
Si la FC de repos descend progressivement, c'est plutôt bon signe. Par contre en cas de grosse fatigue ou d'arrêt de l'entrainement, elle remonte à son niveau initial.
L'évolution de la FC de repos est un indicateur parmi d'autre. Il faut la mesurer le matin au réveil.

j'ai remarqué que pendant les entrainement celle ci augmentait un peu et pendant la recup de l'avant compétition elle diminuait.....
est ce que cela veut dire que les entrainement sont top intenses pour moi ou c'est normal

Surveiller sa FC de repos le matin au réveil peut être un indicateur de son niveau de forme ou de méforme.
Avec l'entrainement la FC de repos doit diminuer progressivement de quelques pulsations. Cela se fait au fil des semaines et non du jour au lendemain

Je n'ai pas une très grosse pratique de la course à pied derrière moi mais j'ai cru comprendre que la FC dépend non seulement et bien évidemment de l'entrainement, mais aussi des données physiques de chacun, un peu comme le taux d'hématocrite qui est propre à ton organisme. Sur le Tour de France, tu peux facilement t'en rendre compte car il y a des cyclistes avec 27 puls/min, d'autres à 50-55... ça varie beaucoup et rien ne dit que le coureur disposant de la puls la plus faible sera meilleur qu'un autre à la pulsation plus élevée. Rien ne dit non plus que le taux le plus élevé d'hématocrite viendra à bout du plus faible.C'est un avantage mais ça ne fait pas tout.

Personnellement, je varie de 48 quand je cours vraiment bien et régulièrement, à 60 quand je n'en branle pas une, pénard à lire des bouquins et manger du Côte d'Or.