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[kyoden][2024] LDHD

Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross

Posted il y a 2 ans 3 mois #518982
Un superbe bilan pour 2021 avec une belle progression par rapport à 2020 (bon, les confinements ont joué c'est sûr) et de très jolis résultats à la clé !! :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Tu as annoncé la couleur pour 2022 ! ... et tu peux être optimiste en effet ! :cheer:

A nouveau excellente année 2022 Gwen et que la santé soit au rdv surtout !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross

Posted il y a 2 ans 3 mois #518985
Ouah quelle année !!!!
Impressionnant Gwenn !!!
2022 ça va être beau !!!

Belvès au mois d'avril tu ne seras pas très loin de chez moi, si jamais tu fais une pose vers Limoges faudra me dire ça.
Je serais même curieux de voir l'évènement si mon emploi du temps me le permet.

En tout cas je vais suivre tout ça avec attention.
par charly_yep

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Réponse de inkonu sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross

Posted il y a 2 ans 3 mois #518989
Très belle année, kilométrage impressionnant.
Respect
par inkonu

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Réponse de smilk sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross

Posted il y a 2 ans 3 mois #519004
Je reviens sur ton fil pour la première fois depuis un moment. Ce qu'on peut dire, c'est que tu n'as pas chomé ! 2 victoires, des semaines de dingue (la dernière semaine à 207km et parfois du tri-quotidien) :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Félicitations pour ton année (record de kilométrage j'imagine ?).
Avec tes beaux objectifs 2022, j'imagine que ça va encore monter en quantité ! Je te souhaite le meilleur !
par smilk

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Réponse de bianchi77 sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross

Posted il y a 2 ans 3 mois #519022
Bonne Année bonne santé Gwen.
Une belle Année 2021 avec une expérience sur 100 kms avec une victoire.
Bravo
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2022] 100km de Belvès (samedi 09 avril 2022)

Posted il y a 2 ans 3 mois #519077
Petit message rapide pour dire que les 2 premières du plan sont déjà passé (sur 14). Ma petite moulinette qui permet de récupérer automatiquement les séance sur Garmin ne fonctionne plus, suite à une mise à jour de leur côté.
Voici donc un rapide résumé de ces 2 semaines.

SEMAINE #1
Lundi : 36km vélo sous la pluie
Mardi: 10km & travail D+ sur tapis
Mercredi : 15km & piste 4×500m + 3×600m + 2×700m + 800m (18km)
Jeudi : 13km
Vendredi : 10km & 3 × 2km + 1km
Samedi : 17km
Dimanche : 21km (60'@4'15 - 20''@4'00'' - 10@3'45')

Total: 135,6 km CAP

SEMAINE #2
Lundi : 1h vélo elliptique
Mardi: 10km & travail D- (18km)
Mercredi : 10km & piste 4×30''-30'' + 3×20''-20'' + 5×700m + 4×800m (20km)
Jeudi : 14km
Vendredi : 10km & 2 × (5km@AS41 - 0.5km@AS10) r:2'30'' (20km)
Samedi : 14km
Dimanche : 10km & 4km échauff + 8.5km cross + 1.5km récup

Total: 142,7 km CAP
par kyoden

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