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Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms de la tour eiffel 10 décembre 2023

Posted il y a 5 mois 3 semaines #523468
Merci à vous.
Last Edit:il y a 5 mois 2 semaines par bianchi77
Dernière édition: il y a 5 mois 2 semaines par bianchi77.

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms daubergenville le 14 mai

Posted il y a 5 mois 2 semaines #523483
MARDI : endurance active 14.72 kms 1h01'40 (4'11)
Mercredi : Footing 10.16 kms 5211 (52'08)
Jeudi Allure 10 (6×1000m)
3'33 3'28 3'29 3'27 3'28 3'30
Vendredi : Footing 9.69 kms 49'47 (5'08)
Dimanche Allure marathon 15.35 kms 1h00 (3"55)
20.69 kms 1h29'33 (4'20)
Total semaine 68.49 kms 5h14'07
Total Novembre 330.45 kms 29 seances + 1 course.
Semaine prochaine 10 kms de la tour eiffel
par bianchi77

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Réponse de inkonu sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms daubergenville le 14 mai

Posted il y a 5 mois 2 semaines #523484
Bonne course la semaine prochaine
par inkonu

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms daubergenville le 14 mai

Posted il y a 5 mois 2 semaines #523490
Joli volume !!
Bon 10km à la TFL le week-end prochain donc !!
par Patrick57

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms daubergenville le 14 mai

Posted il y a 5 mois 1 semaine #523518
Ce matin
10 kms de la tour eiffel 36'44.
4eme sur 200 en m2
par bianchi77

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bianchi 77 : Objectif 10 kms daubergenville le 14 mai

Posted il y a 5 mois 1 semaine #523526
Encore un très joli chrono sur 10km Freddy, bravo !!!
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par Patrick57

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