[manooweb] Le retour des dossards :)

Damien42 écrit: Est-ce que faire une SL dans la semaine avant les 20km de tours est vraiment raisonnable ?
Même si vous allez faire ça cool, 20km c'est pas anodin ^^

Tu as raison ce sera une SL courte plus sur base plan 10km que plan semi genre 1h10-15 maxi pour travailler un peu l'allure

Merci pour ton résumé très clair sur le bilan !!
Puisque tu as été capable de suivre une AS21 proche ou identique à ton AS10 précédente, tu sais ce qu'il te reste à faire pour ton marathon l'an prochain !

Bravo à Coconette pour les 30' !! Belle progression également !!
Pour la semaine prochaine, la seule chose qui compte est d'éviter de se blesser ... donc rester raisonnable dans ses sorties puisqu'on ne prévoit pas de battre nos RP respectifs (pour la plupart en tous cas)
Perso, je vais me limiter à 2 sorties en mode footing. Je pense que je vais zapper les LD, j'ai trop peur de me blesser bêtement (surtout que je cours quasi dans le noir tout du long maintenant) ...

Bonne semaine à rdv à Tours !!

Salut Manu,
ravi de te suivre par ici.
Je ne sais pas si je l'avais fais sur l'autre suivi mais félicitation pour ton semi à Vannes. Ca fait une belle 1ère marque officielle pour un semi pas si facile que ça!!

zherg écrit: Salut Manu,
ravi de te suivre par ici.
Je ne sais pas si je l'avais fais sur l'autre suivi mais félicitation pour ton semi à Vannes. Ca fait une belle 1ère marque officielle pour un semi pas si facile que ça!!

Merci Mark

C'est marrant, je croyais avoir déjà répondu sur ton topic.
Mais finalement, je crois que tu n'as jamais été un vrai débutant
Et quel soucis du détail

Remarque je ne vais jamais la différence, vu que la plupart du temps je consultes tous les sujets récents

On se voit à Tours

Merci beaucoup pour ce suivi très détaillé qui me rassure sur les séances en EF. Je pense avoir le même niveau que toi sur 10 et un peu moins bon sur semi (jamais couru la distance) et je trouvais que je devais descendre bas en allure par rapport à mon rythme cardiaque mais je vois que toi aussi

Merci et bonne course