Oeufmollet : court et (se) teste

Mode fontaine je connais bien ça aussi.

Ce soir, entrainement club, au programme 2 x 4 x 2'/2' hors piste, avec notamment un pti raidillon dans le circuit qu'on s'est bouffé sur une fraction rapide et sur une fraction récup.
Avec un gros échauffement le temps d'arriver sur les lieux, et une grosse récup le temps de retourner au stade, ça fait une belle sortie bien fatigante, même si on était pas à des allures de folie (sur piste ça aurait été autre chose)
Pendant l'échauffement, je disais à une des copines que pour une fois, je tenterais bien la séance de côtes de vendredi ... j'ai changé d'avis, pas évident que je récupère assez vite pour des côtes ^^

Pense à bien t'hydrater pour bien récupérer de cette séance, et tu seras prêt pour faire des côtes vendredi

Ah oui, mes tibias ont un peu couiné au retour, je vais les surveiller ... je tourne pas mal en ce moment, faudrait pas que j'en fasse de trop non plus (sans parler des concerts que je fais qq soirs par semaine en mode photographe, pas trop le temps de me reposer)

Je marche pas mal aussi en dehors de la cap, mine de rien ça en fait des km supplémentaires au final

C'est clair, j'ai deja pris mon cardio pendant des balades ou des aprèsmidis photo, on fait vite qq km, même tranquilles.