Oeufmollet : court et (se) teste

disons que je sens encore un peu quand je marche, mais je mets rien sur mon pied, ni anti-inflammatoire, ni arnigel, ni froid ... pour être sûr de rien masquer et de bien sentir si j'ai mal (non je suis pas maso ).
L'étiopathe m'avait dit qu'il faudrait peut-etre un peu de temps pour que ça disparaisse complètement et qu'il y aurait peut-etre besoin d'un pti rdv bonus, mais que c'était bon si deja je pouvais marcher et courir sans problème.

Pit footing avec mon père ce matin, je me suis limité à 3/4h à peu près tranquille, un peu raide niveau musculaire et niveau cheville, donc pas forcé + que ça (beaucoup marché hier aussi).
Je vais tenter une semaine cool, avec étiopathe jeudi, peut-être faire un peu de vélo d'appart aussi pour tourner en douceur.

Ce soir, super beau temps, donc parti pour un pti footing de récup en Altra Escalante, objectif 3/4h pépère.
Démarrage assez compliqué entre les abdos en grève (merci le gainage que j'ai fait hier soir), puis les mollets un peu raides (pas aidé par les escalante).
Finalement après qq km, plus aucun problème, j'ai accéléré sans m'en rendre compte, j'ai décidé aussi de prolonger un peu, bref au final 10km avec pas mal de rythme, les mollets font faire la gueule demain

Les temps aux 1000 :
6'34
6'42
6'17
6'09
6'15
6'00
5'28
5'17
6'50 (100 premiers mètres marchés)
6'43

(le convertisseur kyoden me met une div par zéro)

C'est cool ça !

Surtout que j'ai même pas trop de courbatures aux mollets aujourd'hui, on verra demain si j'en ai + ...

Bonne nouvelle si la voie de l'étiopathe a été la bonne pour toi !
On croise les doigts pour la suite