Oeufmollet : court et (se) teste

Après redémarrage, elle a l'air de marcher, mais bon, en général, c'est pas bon signe quand ça commence à déconner. Ca fait meme pas 4 ans que je l'ai mais je l'utilise en moyenne 3 fois par semaine par tous les temps ... Bref affaire à suivre. J'aimerais bien attendre l'arrivée de la nouvelle petite garmin 240 pour changer. Surtout que j'ai toutes mes sorties côté garmin, encore n argument pour y rester.

Pti tests des pompes avant de passer à la prochaine série : 25 de faites sans pause, ah ouais c'est mieux que les 10 que je faisais à peine avant d'attaquer le plan

Ma précédente a tenu presque 5 ans avant qu'elle ne commence à se détériorer (bracelet entre autres), j'ai préféré prendre les devant quand l'occasion s'était présentée à moi l'hiver dernier pour en acheter une autre à bon prix
Je ne sais pas pour quand est prévue cette 240 et ce qu'elle apporte de plus que la 235.

Tant mieux si tu as pu la ranimer

A priori elle est vivante, elle n'a pas buggé ce soir sur le vélo.

Ce soir, tenté une séance intermédiaire, 3 x 10'/5' : les 10' rapides prog 4, 90rpm / 120W, fc montée à 75%FCM, clairement pas l'impression de forcer niveau souffle (toujours bouche fermée), par contre ça chauffait un peu au niveau des jambes même si c'était pas super dur.

Bref, les sensations sont bizarres par rapport à la CaP.

Faudra que je tente un jour une séance en force, comme une séance de côte ... ça va bruler.

Ce soir, séance de PPG, un peu différente vu que j'ai intégrée la séance de pompes au milieu :

3 x 30/30 montain climber
2 x 10 fentes G/D
Pompes P21-25 J1 max 17
5 x 30/30 montées de bassin
5 x 30/30 GF
5 x 30/30 chaise
30"/20"/10" montées de chevilles
5 x 30/30 GF
2 x 10 fentes G/D
5 x 45/15 montées de bassin
abdos bonus (levés de jambes)

A la douche !

Pas trop de temps ce soir, donc juste fait la séance pompes prévue : 14 19 14 14 20
Une fois la phase 21-25 du programme terminée (si j'y arrive, mais ça devrait le faire vu que je progresse régulièrement), je passerai peut-etre plus sur des fractions classiques genre des séries de 10, mais avec moins de récup.
Bref on verra ...