Suivi de seb.briet

je suis de retour, apres une pause de 11 jours (massage/glacage 2X/jour), pour cette periostite tibiale .


ce midi:
45' EF , tout cool , ca passe , juste une petite pointe de douleur en descente

rdv chez le podologue ce soir, on verra .....


pour le coeur, ca devrait aller ,
une prise de tension sur 24h semble allez dans le bon sens , mais j'attends l'avis du cardio.
il me reste une echo de coeur et peut etre un test d'effort à faire.



je ne sais pas encore si aujourd'hui est le debut du plan "semi 12 semaine X3" ou si je fait une ou deux semaine de reprise et aprés la plan "semi 10semaines X3"

Hello Seb,
je croise les doigts pour que ça aille mieux,
pour ton plan, faut peut être jouer la prudence et commencer par une reprise progressive et attaquer le plan 10 semaine ?
On va voir ce qu'en pensent les vrais pros
Bonne reprise

Ciao Seb,
Je commencerai dans 2 semaines aussi, si j'étais toi.
Sois fort!

oui je pense aussi que je vais reprendre doucement et faire le plan sur 10 semaines.

hier soir, rdv chez le podologue :
- pronation excessive (mais pas trop)
- le pied droit "s'ecrase" plus que le gauche vers l'interieur, du coup le genou n'est pas dans l'axe, du coup => bobo
- le bobo => "tibialgie d'effort" , pour lui la periostite est rare

=> remede : semelle pour la CAP

Les avis sont en générale partagés sur ce type de semelle, je vous dirai si ça marche ou pas

Plus de peur que de mal de ce coté...

Question: est ce que des chaussures dédiées au pronateur ne pourraient pas faire l'affaire par rapport aux semelles?

de ce que j'en ai lu, et c'est aussi l'avis du podologue :

- il vaut mieux corriger la pronation avec des semelles (plus precis)
- les chaussures pronation s'adresse à de + forte pronation



suite du chek-up
rdv chez le cardio ce soir pour l'echo du coeur