Fisoan : CrossFit & Spartan Race

aucune idée ! Merci beaucoup grand champion

RDV j'ai un orthopédiste sportif spécialiste de la cheville jeudi prochain. Hier à mon cours de yoga j'ai une élève qui entre en chirurgie qui m'a quasiment ordonné d'y aller de sa part pour passer une IRM. On en saura donc plus bientôt. En attendant sans le savoir elle m'a dit la même chose que l'ostéo : ici on ne plâtre que les stades 3, donc 12-18 mois de convalescence.

Espérons que ce spécialiste te prenne bien en charge afin que tu puisses reprendre la cap au plus vite...

sinon tu penses que le yoga peut apporter quelque chose en cap ? je crois que certains traler(e)s fond des séances de yoga..

C'est la question que je me posais par rapport au yoga. Bon rétablissement

définitivement oui ! Vous allez allonger vos muscles et ainsi gagner en rendement musculaire, mais aussi assouplir vos articulations, tendons, ligaments, évacuer un maximum de toxines, relâcher vos tensions musculaire. Pour moi c'est aussi complémentaire que de se faire des petites sorties en 5 fingers Sans parler du confort gagné dans la vie de tous les jours à avoir un corps plus souple. Vous allez aussi vous gainer et travailler toute votre micromusculature. Par contre clairement il faut trouver le bon prof, on a tous des yogas différents, il faut trouver celui qui vous convient.

On pourrait imaginer que je vous fasse une vidéo avec quelques postures si cela vous dit. Après où mettre ça... Faut voir s'il y a des intéressés déjà

Le yoga, j'y pensais pour soigner mes soucis de non-souplesse (faut choisir ses mots sur ce forum), moi qui suis incapble de toucher mes chevilles penché en avant. Malheuresment, j'ai pas accès à des cours; je suppose que ca va etre chaud, voir déconseiller de faire ca en autodidacte. Donc une vidéo oui, ou des liens vers des vidéos de bon conseils si tu as, ce serait top. Merci

Sinon, liké les 2, et préférence pour la 2. La 1 est trop souvent vue (Aletsch surtout), la deux et son nuage rosé sont bien sympa, et puis c'est l'emblême de la course. Donc voila.