Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

.....et la semaine prochaine la boue va geler.

Donc après beaucoup de neige et de glace puis un peu de boue bien boueuse, viendra le tour de la boue béton.

C'est ça le trail

1h30 pour un peu moins de 13 kms avec 100 D+

Tout irait bien si je n'avais pas un début de mal de cou

La suite du programme :

demain 50'
mardi 40'
jeudi 30'

samedi 720' ???

Olrik écrit:

Tout irait bien si je n'avais pas un début de mal de cou

Tien bienvenue au club j'ai des restes de mon torticolis de il y a 3 semaines .
Bon courage pour la suite perso je pense juste fair une petite seance mercredi de 45'.

Dernière sortie de la semaine 8/9 effectuée ce matin sous quelques gouttes.
Bonnes sensations malgré un mal de cou qui est (je l'espère) en train de passer sans trop de complication.

Bilan de cette avant-dernière semaine : 4h35 - 38.44 kms - 287 D+

J'avais oublié d'ajouter une image à ma sortie raquettes de dimanche passé histoire de donner envie.
Ce que l'on voit de brillant dans le fond et le lac de Joux complètement gelé.

j'ai vraiment des soucis avec mon clavier ce soir