Suivi de Niko76

Hello!

Concernant mon ressenti assez dur de reprise ça s'estompe petit à petit sans que la forme ne soit super bonne donc c'est parfait par rapport à l'année dernière ou j'étais en forme à ce moment! (cependant je réalise à peu près les mêmes chronos donc c'est encourageant... enfin j'espère!

lundi 8 :"Footing 40' + PPG (3/5)
mardi 9 : Footing 20' + 8x400m en 1'16 (95%) R=100m (moy 59") + 15' => moy:1'15"9 + dernier en 1'10
mercredi 10 : Footing 45'
Jeudi 11 : Footing 20' + 8x200 r:2' en 29"5 de moy + 20'
Vendredi à dimanche : Week-end à Helsinki à base de marche de 9 à 18h ^^
Lundi 15 : Footing 20' + 5x400 r: 4' => 4x400 en 1'03"9 de moy + 300 en 48" + 2x120 en (40-40-40)
Mardi 16: Footing 45'

Petit update ca fait un bail! Pas de détails au programme juste un ressenti!

Pour le moment je continue ma prépa 800 comme prévu, la CAL est dure... un peu comme quand j'ai commencé la CA! J'espere qu'avec les séances ca va faire comme avec la CA devenir bon en fin de programme, pour le moment c'est pas gagné! ^^

Mais ce qui... m'étonne c´est qu'en ce monent ce qui me tente c'est de préparer... des 10kms... je comprend pas trop ce aue cette idée vient faire dans ma tete maintenant...

Bon courage pour ta prépa en espérant que les sensations reviennent vite... y a pas de raisons!
Pour le 10 km, pourquoi pas essayer en fin de saison?