Donia à la conquète de Rome.....

ok je ferai qu'une sortie ce week-end 45'

Non, c'est prévu 1h ce week'nd.
Les 3 sorties de cette semaine était dans un "ordre croissant". C'était pour arriver tranquillement à l'heure d'entrainement...

ok je ferai donc 1H ce week end au meme rythme.

Salut Donia,

Motivée pour aller au bout de ton objectif ?
Pour définir, tu t'es inscrite ou pas dans le club que tu parlais ?
Bonne continuation pour la suite.
A+

Hello Christophe,

oui je suis super motivée......j'ai vraiment envie d'y arriver, oui je vais y aller au club, pour faire mes sorties longues .
J'irai à partir de janvier.
biz a vous
Donia

Hello vous tous,
voici un résumé de mes dernières sorties...
Samedi, sortie très agréable avec mon fils ainé qui était sur son vélo...59'55...fc moy 148..7,5 km.
Dimanche, vu le temps magnifique, j'ai fait 15 km en vélo, en maintenant ma fc à 65%
et ce midi 55'27, fc moy 153,..7,5 km.
les sensations reviennent bien, je reste très lente, mais peu importe, je me sens bien.
Biz à tous
donia