Donia à la conquète de Rome.....

salut à tous,
Nouveau post pour un nouveau defi, je reprendrai doucement la cap ce lundi avec 4 séances par semaines toutes cool!Jusqu'au 31 décembre.Puis je commencerai mon plan marathon!
comme vous le savez tous, je me lance le 22 mars 2009 à la réalisation du marathon de Rome, j'espère ne pas boire le bouillon
j'aurai pour se faire, l'aide de Rachel .....et oui le retour...comme quoi aprés discussion on arrive toujours à résoudre les petits problèmes...
je compte sur toi aussi gilles pour être toujours d'aussi bon conseil!!!!!
Et je compte surtout sur vous, car je crois que je vais avoir besoin de supporters!!!!

Voila mes dernières nouvelles
biz à tous
Donia

bon courage à toi miss Donia, et que la force soit avec toi;)

Salut Gilles
Je voulais savoir si je peux t'envoyer la préparation que je suis en train de faire pour Donia (une fois terminé of course).
La prépa' marathon s'est tout nouveau pour moi (une Belge pour cobaye ), je ne voudrais pas lui faire faire des choses "délicate".
2 avis valent mieux qu'1

bonjour donia, je te souhaite une bonne prepa marathon, et ,de +, tu as deux coachs pour le prix d'un.... si avec ça, tu nous boucles pas rome en 2h15'!bon là, le sud taquine la belgique:laugh:

merci sonya, mais en fait je visais pas 2H15 mais 2H08,
c'est pour ça qu'il me faut 2 coachs:silly:
bizzzzz

Donia écrit:

salut à tous,
comme vous le savez tous, je me lance le 22 mars 2009 à la réalisation du marathon de Rome, j'espère ne pas boire le bouillon

Voila mes dernières nouvelles
biz à tous
Donia

Laisse mariner le bouillon et prends beaucoups de plaisir à Rome!! Bonne découverte;)