Demande de conseils pour débutant

Je l’espere vraiment mais déjà les genoux en vrac en courant 30/40minutes ... Ce serait dommage car même en peu de temps je commençais à prendre du plaisir. Ça me destresser et me faisait du bien.

Ou alors je cours avec les anti-inflammatoires que m’a donné le docteur.

Je plaisante bien sûr.

Merci Pingouinvolant pour ton retour d'expérience.

Je suis également passé aux drop faibles à cause de mon souci de genou (choix avalisé par mes kinés aussi), mais il faut impérativement un avis médical avant de savoir et de faire son choix.
Le souci dans la gamme D4 est que s'il faut des chaussures faible drop, ben ils n'ont pas ... il faudra passer à la concurrence.

Mais bon, une chose après l'autre, d'abord ce rdv médical et en attendant il est toujours possible de marcher avec ses runnings histoire d'avoir des premières impressions déjà

Salut à tous !

Je reviens vers vous pour vous donner des news.

Alors les douleurs ont fortement baissé et j’ai pu reprendre la course en courant moins longtemps car en courant les douleurs reviennent.

Du coup après 10 jours d’arret j’ai couru 3 fois. Mais bizarrement la reprise a été dure au niveau souffle. C’est comme si je reprenais à zéro.

J’ai également vu le podologue qui va me faire des semelles orthopédiques. 1 paire pour tous les jours les jours et une paire pour la course.

Je vais voir si c’est efficace.

La reprise est toujours difficile. On dit souvent qu'il faut le double du temps d'arrêt pour revenir au niveau d'avant l'arrêt.
Pour les semelles, J' espère que tu as pris plusieurs avis...

C’est vrai que c’est dur dur.

Pour les semelles j’ai vu qu’un seul podologue.

Pourquoi faut il avoir plusieurs avis ?

Selon les cas, les avis divergent pour le port de semelle.