CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Coucou de retour!
Tout s'est bien passé et contre toute attente pas beaucoup de vent et pas une goutte d'eau (alors qu'à la maison il a plut toute la matinée!)
J'ai fait la course sans souffrir, au feeling et j'arrive à passer sous les 2h tout juste donc je suis contente.très peu de dénivelé, un peu de boue tout de même mais au final une course plutôt roulante. Je suis contente du chrono et des sensations...j'attends mon classement

Et Jean Marc ici aussi il faut "beau" finalement

Merci pour vos encouragements et maintenaˋ place à la suite (reco nocturne trail urbain 15km le 2/12)

@ caramb: oui tout à fait les 2x4 c'est difficile!
Pour le premier semi j'avais bossé 5'27 puis le deuxième 5'18 (5'16 réalisé) alors j'aimerai atteindre 5'12 soit 1h50 mais ce sera pour le prochain

Cool pour les bonnes sensations et la bascule sous les 2h00 !
Tu te dis que y'avait moyen de faire mieux ?
C'est quoi la suite ?

Super si la course c est bien passer

N'oublie pas le petit CR

C est normal qu'il a fait beau c est moi qui a envoyer un peu de soleil

Félicitations cap

Bravo pour ton RP Ludivine ! Une belle préparation qui se concrétise par ce beau résultat
Bonne récupération