suivi de Pacou

bon alors pour y aller cool, je suis repartie faire le petit tour qui m'avait fait comprendre ce que c'est que l'EF...

Comme ça commence par une cote, ça me calme direct...j'ai retrouvé le feeling, donc ça c'est bien.

Par contre, ces fichus kilos que je traine sont vraiment éprouvants, et c'est mes genoux ou mes chevilles qui se rappellent vite à mon bon souvenir. (mon mari me dit gentiment que c'est à cause des muscles que je fabrique ^^)

Vous allez dire que j'ai toujours un pet de travers, et il y a du vrai...mais c'est frustrant de ne pas arriver à progresser.

Lundi je vais courir avec une amie on va voir ce que ça donne....

la cote c est pas merveilleux pour le debut de EF car la cardio a tendance a monter vite

pour les pets de travers c est normal il faut peut etre d echauffer un peu ( en marchant a une bonne allure dans la cote ) et ne pas oublier que rien ne se fait par miracle

bonne sortie lundi mais surtout si vous n avez pas le meme rythme c est la plus rapide qui doit attendre l autre et non l inverse

eh bien comment dire...j'ai beau savoir qu'il ne faut pas aller trop vite, sur du plat, je n'y arrive pas....

du coup je voulais ressentir à nouveau le truc. Et t'inquiète, quand ça monte trop, je marche ^^


Sinon oui, avec mon amie on ira cool, c'est sa sortie "détente". Et elle connait mon niveau on va faire la clermontoise ensemble.

alors la sortie de lundi :

on a tenté du fractionné : 8 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4

sur du plat....et donc pas moyen de réguler le souffle.

5.65 km en 43 min...

je me demande si j'ai pas fait une bêtise en m'inscrivant à cette course...

On ne fait pas de bêtise quand on s'inscrit à une course, on en fait une quand on court en étant blessé
Il faut prendre cette course comme une course plaisir avant tout et un élément de progression

Pacou ou la raison personnifiée

Sortie détente => sortie fractionnée. Et après elle se demande pourquoi elle n'arrive pas à réguler son souffle. Je comprends pas m'sieur l'agent, j'arrive plus à discuter quand je suis à fond.

Pacou, les courbes de progression sont différentes suivant chacun de nous et on aimerait toujours avoir celle d'un plus rapide.

Perso je rale quand je vois les allures de Maximer ou pire celle de Lowman mais je me dis qu'un jour moi aussi j'y arriverais. Ca prendra un peu plus de temps (surtout si j'arrête pas de me blesser ^^) mais j'y arriverais en étant patient.

Et pour cela rien de mieux que de voir, la sueur que dépensent Aude, Odile et tous les autres pour accroître leur niveau. Et puis avec ton suivi tu verras que tu progresses. Garde la foi. Comme l'a dit Patrick rien de mieux qu'une course pour conserver un sens aux entraînements et nous permettre ainsi de progresser