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Débutants: vos allures de travail

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bender a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

@Aquila : on est d'accord, je m'étais peut-être mal exprimé (et puis entre ma réponse à l'aspect "debutant", et rebondir sur le propos de oeufmollet plus général dans le même post, ça n'aide pas à comprendre).
#275735

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zoob a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

@oeufmollet et aquila: il est clair que je ne vais pas me forcer à l'EF jusqu'au dégoût. Me connaissant je vais vite m'en rendre compte et par raz le bol du "je dois toujours me freiner" je me ferais une séance "cool"! Après tout je recherche d'abord le plaisir dans ce sport !!
#275761

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Aquila a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

Encore une fois, l'objet ici est de dire ce qui fait progresser. C'est de l'info, en somme. Après, libre à chacun de faire ce qu'il entend comme il l'entend, ça va de soi. ;)
#275766

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leti a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

+1 pour riguidel
#281930

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dule66 a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

ianov écrit:

Aquila écrit:

N'ayons pas peur de nous diéseliser. A notre niveau d'amateurs, nous sommes des charrettes à bras. La diésélisation, pour nous, est un progrès majeur! :P


:cheer: Magnifique image !
Vive le progrès !



J'adore ! :laugh:
#281968

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arvine68 a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

Bonjour,un petit mot qui permet de remonter le post:merci pour le petit résumer debutant.
J'en profit pour pose une question de debutant:comment s'echauffer quand il gele?Perso c'est juste impossible de me chauffer a cette allure...perso ,je part en montee marche rapide (mais je depasse alegrement les 85%deFC) pendant 15 min et ensuite j'essaie de redescendre en EF sans pour autant prendre froid..Vous avez d'autre tactique ou vous courrer en combi de ski?
#282412

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

Moi j'essaie d'emmagasiner de la chaleur avant de démarrer, en portant par exemple une bonne polaire par dessus pas tenue de running.
Ensuite, le temps de partir et de courir qq minutes, le corps a le temps de s'échauffer, donc pas trop froid.
Après, pour que ça marche, il faut aussi etre bien habillé pour courir, tu vas pas courir en tshirt/coupevent s'il fait zero ... normalement avec un haut technique chaud (type odlo warm, ou équivalent d'autre marque), ça suffit largement avec une goretex ou un coupevent.
#282439

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Air1 a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

Vu les questions récentes de pas mal de coureurs, il est temps de remonter cet excellent post :laugh:
#291433

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lili_java a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

arvine68 écrit:

Bonjour,un petit mot qui permet de remonter le post:merci pour le petit résumer debutant.
J'en profit pour pose une question de debutant:comment s'echauffer quand il gele?Perso c'est juste impossible de me chauffer a cette allure...perso ,je part en montee marche rapide (mais je depasse alegrement les 85%deFC) pendant 15 min et ensuite j'essaie de redescendre en EF sans pour autant prendre froid..Vous avez d'autre tactique ou vous courrer en combi de ski?


Pour ma part, il y a deux cas de figure :
- sur piste, l echauffement je le fait avec une petite polaire sans manches entre mon manche longue et ma veste. Puis j enleve la veste et/ou la polaire pour la seance de VMA selon les sensations et je me recouvre aussi sec pour le decrassage.

- sur route et chemin, je mets manche longues et veste et ben je me caille pendant bien 10 minutes :S et apres ca roule, le temps de chauffer le moteur.
#291463

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leti a répondu au sujet : Re: Débutants: vos allures de travail

un petit up car dernièrement il y a eu quelques nouveaux venus
#312844

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