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FARTLEK ou FRACTIONNé ?

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primal_dude a créé le sujet : FARTLEK ou FRACTIONNé ?

....et pourquoi? belle soirée à vous
#514742

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OLF a répondu au sujet : FARTLEK ou FRACTIONNé ?

Les 2.
Ce sont 2 types de séances relativement différentes.
Le fractionné à des temps, des allures et où des distances predetermines, alors que le fartlek c'est à la sensation, au feeling.
A mon application personnel, je fais du fractionné uniquement en séance route et du fartlek plutôt en séance trail.
Mes allures fartlek sont moins soutenus mais ont des durées plus longues.
#514753

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