S'équiper pour la course à pied

Entrainement 10km 1121 sujets

Vos questions entrainement 10km
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Préparation aléatoire

Sujet démarré il y a 8 ans 2 mois, par greenwash
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Dernier message par smilk il y a 8 ans 2 mois

ça passe ou pas ?

Sujet démarré il y a 8 ans 2 mois, par edwigeff
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Dernier message par Air1 il y a 8 ans 2 mois

mon deuxieme 10kms

Sujet démarré il y a 8 ans 6 mois, par bristos
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3665
Dernier message par ceedjay il y a 8 ans 3 mois

Cycle foncier / Objectifs 10 au printemps

Sujet démarré il y a 8 ans 4 mois, par Yan
6
1997
Dernier message par Yan il y a 8 ans 3 mois

Deux sorties/semaine possibles

Sujet démarré il y a 8 ans 3 mois, par ceedjay
7
2139
Dernier message par ceedjay il y a 8 ans 3 mois

Prépa 10k

Sujet démarré il y a 8 ans 4 mois, par Nclottu
5
2801
Dernier message par personne il y a 8 ans 4 mois

je ne progresse pas

Sujet démarré il y a 8 ans 5 mois, par guigui76
12
4997
Dernier message par Air1 il y a 8 ans 5 mois

Conseils prepa 10 km

Sujet démarré il y a 8 ans 5 mois, par tguillet2612
1
2168
Dernier message par jlmartin il y a 8 ans 5 mois

10km en 1h - 4 semaines

Sujet démarré il y a 8 ans 5 mois, par lajeunerunneuse
2
3089
Dernier message par lajeunerunneuse il y a 8 ans 5 mois

l'allure à 75/80% de la fcm ?

Sujet démarré il y a 8 ans 5 mois, par draner1984
4
2410
Dernier message par Vince1987 il y a 8 ans 5 mois

Estimation temps 10km et/ou VMA + conseils

Sujet démarré il y a 8 ans 5 mois, par Titou24
7
3230
Dernier message par Titou24 il y a 8 ans 5 mois

Réussir les 40 minutes aux 10 kms

Sujet démarré il y a 8 ans 8 mois, par hdn93
46
10.20
Dernier message par kamoulox69 il y a 8 ans 6 mois

Seance entraînement 3000m- 2000m. 2m de recup

Sujet démarré il y a 8 ans 6 mois, par marcdugaron
4
2901
Dernier message par Rachel56 il y a 8 ans 6 mois

Comment préparer un 10km après un 1er semi ?

Sujet démarré il y a 8 ans 7 mois, par swifty
9
2108
Dernier message par swifty il y a 8 ans 6 mois

Que faire entre 2 courses de 10km?

Sujet démarré il y a 8 ans 7 mois, par pempem
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2466
Dernier message par personne il y a 8 ans 7 mois

Poids et performance

Sujet démarré il y a 8 ans 7 mois, par jlmartin
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16.60
Dernier message par fabrice85 il y a 8 ans 7 mois

Plan 10 km et AS10

Sujet démarré il y a 8 ans 7 mois, par JAJA
4
2778
Dernier message par JAJA il y a 8 ans 7 mois

Besoin d'avis sur une prochaine prépa 10 km

Sujet démarré il y a 8 ans 7 mois, par Shypster
8
1771
Dernier message par Shypster il y a 8 ans 7 mois

EN PLEIN DOUTE !!!

Sujet démarré il y a 8 ans 8 mois, par titoudu47
5
1749
Dernier message par titoudu47 il y a 8 ans 8 mois

Manque de progression. Que faire ?

Sujet démarré il y a 8 ans 8 mois, par tibo76
6
3579
Dernier message par jeanmarc il y a 8 ans 8 mois

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