Stretching ?????
- Dimitri
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Hors Ligne
Auteur du sujet
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Stretching ????? a été créé par Dimitri
Posted il y a 13 ans 1 mois
Bonjour à tous,
Je ne savais pas trop ou mettre ce sujet donc je l'ai mis ici (j'espère avoir bien fais)
J'aimerai intégrer une séance de stretching à mon entrainement, afin d'optimiser ma récupération, mais en me renseignant un peu sur le net (pour voir comment procédé) je me suis rendu compte qu'il y avait plusieurs sortes de stretching: Stretching Postural, Stretching Global Actif (SGA),Stretching Californien, ......
Donc j'aimerai savoir si quelqu'un peux m'éclairer sur tout ça et surtout quel méthode choisir.
PS: J'ai déjà vu la vidéo de M.Chauvelier mais je recherche quelque chose d'un peu plus "poussé"
Merci d'avance
Je ne savais pas trop ou mettre ce sujet donc je l'ai mis ici (j'espère avoir bien fais)
J'aimerai intégrer une séance de stretching à mon entrainement, afin d'optimiser ma récupération, mais en me renseignant un peu sur le net (pour voir comment procédé) je me suis rendu compte qu'il y avait plusieurs sortes de stretching: Stretching Postural, Stretching Global Actif (SGA),Stretching Californien, ......
Donc j'aimerai savoir si quelqu'un peux m'éclairer sur tout ça et surtout quel méthode choisir.
PS: J'ai déjà vu la vidéo de M.Chauvelier mais je recherche quelque chose d'un peu plus "poussé"
Merci d'avance
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