S'équiper pour la course à pied

Les termes techniques

Les termes techniques a été créé par kiwiz47

Posted il y a 8 ans 6 mois #428471
Bonsoir à tous !

Je suis un graaaand débutant en CAP, et j'ai beaucoup de mal avec les termes techniques que je peux lire ici, ou vos abréviations.. Y'a t'il un post "dictionnaire" qui pourrait m'aider à comprendre tout ces mots savants ? :silly:

Par exemple, j'ai lu ça à l'instant :

charge modérée (EF + petite AS21 + 1h50 2*5000)


J'imagine qu'il à couru 1h50 et à fait 2 fois 5 kms ? Bref, je pipe que dalle.. Certains parlent de VO2MAX, Anaérobie, fiouuuu :blink:

Merci d'avance si vous savez où je peux me documenter !
Nico :silly:
par kiwiz47

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Les termes techniques

Posted il y a 8 ans 6 mois #428482
Tu peux commencer à lire ça

www.conseils-courseapied.com/entrainemen...n-course-a-pied.html

EF endurance fondamentale
AS 21 allure semi

Pour le reste il y avait un suivi avec un lexique mais je ne le trouve pas :blush:

Une bonne âme va te le trouver
par jeanmarc
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Les termes techniques

Posted il y a 8 ans 6 mois #428487

jeanmarc écrit: Tu peux commencer à lire ça

www.conseils-courseapied.com/entrainemen...n-course-a-pied.html

EF endurance fondamentale
AS 21 allure semi

Pour le reste il y avait un suivi avec un lexique mais je ne le trouve pas :blush:

Une bonne âme va te le trouver


T'aurais pu faire un effort :whistle: le terme VMA c'est Vitesse Maximale Aérobie et Jean Marc est un expert si tu as besoin de conseils Kiwiz ;)
par cocogym06
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Les termes techniques

Posted il y a 8 ans 6 mois #428511
Bonsoir et bienvenue sur le forum ! :)

en plus du lien donné par Jean-Marc, tu peux lire cet excellent sujet initié par Aquila:
www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...ures-de-travail.html

Sinon, j'avais aussi vu un sujet passer et qui s'appelle "Glossaire de la Cap" de mémoire ;)
par Patrick57
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Réponse de angele14 sur le sujet Les termes techniques

Posted il y a 8 ans 6 mois #428514
Bienvenue!!!
Voici le lien du glossaire : glossaire

et plein d'autres liens sur la page 1 du Suivi des débutants
par angele14
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Réponse de kiwiz47 sur le sujet Les termes techniques

Posted il y a 8 ans 6 mois #428517
Merci à tous ! :)
par kiwiz47

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