Suivi d'engee974

ah j'aime bien ton pacours:) ...je pense que je tenterai un max de courir le long de la mer si c'est possible; je t envie : oui, si la température n'excède pas 25°; au delà, ce doit etre épuisant !allez, bonne continuation;) !

Après 1 mois de reprise de la CAP, j'entamais ma 3ème semaines d'un plan d'entrainement suivi sérieusement jusque là. Malheureusement la santé ne suit pas (infection urinaire). Comme il faut écouter son corps, je suspens mon plan pour cette semaine. Si ça va mieux Samedi, je ferai ma sortie VTT habituel, mais à priori pas de séance d'EF dans ces prochains jours.
RDV lundi prochain pour une reprise en douceur.

j'ai été sur des sites de vélos,et j'ai remarqué qu'ils travaillent beaucoup avec cette formule,cest q'elle ne doit pas être si mauvaise que ça;)
soigne toi bien et bonne entraînement:lol:

soigne toi bien.
@+

Merci de votre soutien. Ca va déjà mieux...

Salut engee
Pour ce qui est des puls cardiaques, par fortes températures on "prend" facilement +10puls/min. Même si tu dépasses légèrement le de 75%FCM en endurance , ce n'est pas bien grave. Tu peux considérer que l'allure est bonne