Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

et qu'en pense le coach ???

La trame général me convient tout à fait.
Pour le marathon de Paris, Papadje a un peu raison. Il faudra voir comment tu récupéras du marathon de la Rochelle.
A ton programme j'ajouterai une petite course pour se faire plaisir dans la seconde quinzaine de mai.
Il faudra prevoir un 10 km en septembre (a courir selon les sensations du moment) et un semi en octobre ( à AS42)

gilles écrit:

et qu'en pense le coach ???

La trame général me convient tout à fait.
Pour le marathon de Paris, Papadje a un peu raison. Il faudra voir comment tu récupéras du marathon de la Rochelle.
A ton programme j'ajouterai une petite course pour se faire plaisir dans la seconde quinzaine de mai.
Il faudra prevoir un 10 km en septembre (a courir selon les sensations du moment) et un semi en octobre ( à AS42)

au fait il faudrait que je cours la rochelle à la sensation seulement:) sans trop m'investir:)
Par contre, c'est en prenant le planning des courses dans le 44 que j'ai fait ma trame et je n'ai même pas un semi en octobre sauf celui de rezé le 20 septembre 2009.

je suis tenté également par le marathon de La Rochelle.

C'est peut-être un peu tôt, mais le 18 octobre, il y a le Marathon de Vannes, qui peut se courir en relais (duo de l'Hermine).

salut bogoss, je viens à mon tour te féliciter pour ton marathon!!! tant pis pour le chrono, le principal est de finir sans blessure avec toujours l'envie!!!
quelles sont tes impressions sur le parcours ?? moi je l'ai pas trouvé top avec ces parties en zone industrielle et le long de l'autoroute... plus de partie en ville auraient à mon gout été plus sympa.... par contre; j'ai trouvé l'organisation top ,avec un balisage et des ravitaillements conséquents.... manquait que le soleil:laugh:
récupère bien et bon courage pour les prochains objectifs
@+

ça y c'est reparti:)
En attendant de remettre mes baskets je voudrai savoir quel plan je dois prendre pour la prépa de ma course nature du 14/06/2009 prochain dont voici la distance et le profil.
lesfouleesnantaises.fr/
Prépa trail ou prépa cross country ???

Petite précisions:
quand vous arrivez sur la page, cliquez sur course nature et aprés dans le menu à gauche cliquez sur itinéraire.