S'équiper pour la course à pied

modif plan trail

modif plan trail a été créé par samoyede

Posted il y a 12 ans 9 mois #109068
de meme sur le plan trail 3 sceance semaine puis je une semaine sur deux realiser sceance cote semaine 1 et sceance vitesse pur semaine 2. ou alors* semaine: 1 footing 1h - sceance cote -long 1h30.* semaine 2:1sceance vitesse pur -1 sceance cote- long 1h30 et aisi de suite. merci pour tes conseils
par samoyede

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: modif plan trail

Posted il y a 12 ans 9 mois #109069
samoyede écrit:

de meme sur le plan trail 3 sceance semaine puis je une semaine sur deux realiser sceance cote semaine 1 et sceance vitesse pur semaine 2. ou alors* semaine: 1 footing 1h - sceance cote -long 1h30.* semaine 2:1sceance vitesse pur -1 sceance cote- long 1h30 et aisi de suite. merci pour tes conseils

par samoyede

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