5000m ou 10 000 m sur piste....

la série 4*500 est bien passée, 1'50 de moyenne!
ce sera mardi, 6'!!
je me sens de mieux en mieux...2011-2012 année noire sportivement! maintenant, place à de nouveaux projets!!

retours sur le 5000, j'ai explosé....! j'ai stoppé la séance et puis j'suis parti en vacances!!!
Là, à montchavin les coches j'ai pris plaisir à courir ( 1 heure maxi) sur des sentiers , croisant même ceux de la 6000 D!!! Cela laisse rêveur...
Maintenant, je reprends doucement car encore une fois, j'ai repris trop fort.
Normalement le 28/08, ce sera la reprise avec le 10 kilo de montronds les bains.