S'équiper pour la course à pied

douleur sur le tier inferieur du tibia

douleur sur le tier inferieur du tibia a été créé par canounours

Posted il y a 10 ans 11 mois #242742
bonjour

depuis quelque semaine j'ai des douleur sur le tier inférieur du tibia sur le devant.
la douleur arrive dans les dix première minute puis augmente jusqu’à ce que je ne puisse plus courir.
j'ai des chaussure saucony acheter dans un magasin spécialiser (endurance shop)

auriez vous des idée sur l'origine de cette douleur?

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Réponse de ramses54 sur le sujet Re: douleur sur le tier inferieur du tibia

Posted il y a 10 ans 11 mois #242746
salut ça fait longtemps que tu cours? tu es lourd?
j'ai eu ça au début, ce sont les nouvelles contraintes sur le tibia la calcification etc. cela s'est arrangé rapidement. par contre je n'ai jamais eu mal au point de ne plus courir.
par ramses54

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Réponse de canounours sur le sujet Re: douleur sur le tier inferieur du tibia

Posted il y a 10 ans 11 mois #242750
j'ai commencé la course en janvier par la plan d'entrainement débutant sur 6 semaine puis j'ai continuer a courir 30 min deux fois par semaine pendant 1 mois et j'ai commencé à augmenter les durées pour arriver a 1 heure de course a pied .
la j'ai arrêter la course a pied 3 semaine sur conseil du médecin et quand j'ai repris c'était pire q'avant.
je fait 97 KG

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Réponse de ramses54 sur le sujet Re: douleur sur le tier inferieur du tibia

Posted il y a 10 ans 11 mois #242846
Si tu as vraiment mal arrete! c'est pas normal. Essai de passer un irm ou un truc dans le genre tu as peut etre une fellure ou une deficience osseuse. Continuer a courrir avec un probleme de ce genre peut te créer pkus de problemes que de bien etre. Apres c' l'immobilisation obbligatoire.
En attendant les examens fait du velo. C'est moins traumatisant.
T'inquiète ça va passer mais ne prends pas de risques.
par ramses54

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Réponse de ramses54 sur le sujet Re: douleur sur le tier inferieur du tibia

Posted il y a 10 ans 11 mois #242847
Si tu as vraiment mal arrete! c'est pas normal. Essai de passer un irm ou un truc dans le genre tu as peut etre une fellure ou une deficience osseuse. Continuer a courrir avec un probleme de ce genre peut te créer pkus de problemes que de bien etre. Apres c' l'immobilisation obbligatoire.
En attendant les examens fait du velo. C'est moins traumatisant.
T'inquiète ça va passer mais ne prends pas de risques.
par ramses54

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Réponse de ramses54 sur le sujet Re: douleur sur le tier inferieur du tibia

Posted il y a 10 ans 11 mois #242848
Si tu as vraiment mal arrete! c'est pas normal. Essai de passer un irm ou un truc dans le genre tu as peut etre une fellure ou une deficience osseuse. Continuer a courrir avec un probleme de ce genre peut te créer pkus de problemes que de bien etre. Apres c' l'immobilisation obbligatoire.
En attendant les examens fait du velo. C'est moins traumatisant.
T'inquiète ça va passer mais ne prends pas de risques.
par ramses54

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