S'équiper pour la course à pied

collation d'après entrainement

collation d'après entrainement a été créé par Thibault

Posted il y a 14 ans 2 mois #41851
Depuis peu de temps j'ai le soucis d'optimiser mon entrainement. J'aimerais savoir si une collation composée d'une banane, d'une tranche de pain d'épice et d'une pâte de fruit est efficace pour reconstituer les réserves énergétiques?
par Thibault

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