Alimentation pour 10 km à 21h
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Alimentation pour 10 km à 21h
Posted il y a 14 ans 11 mois
salut leliondejudee;)
j aime bien ton surnon
...alors je sais que je respecterai ce délai de manger 4 h avant 1 compét, et , je m'enfilerai un grande assiette de pâtes bolognaises !
j aime bien ton surnon
...alors je sais que je respecterai ce délai de manger 4 h avant 1 compét, et , je m'enfilerai un grande assiette de pâtes bolognaises ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Alimentation pour 10 km à 21h
Posted il y a 14 ans 11 mois
Bonjour Didier
Durant la journée, mange comme d'habitude en évitant bien évidemment les aliments trop gras et les plats en sauce.
Prend un bon petit déjeuner et repas de midi (avec des pâtes bolognaises par exemple
) . A 16 heures une petite collation (un fruit, du pain et un produit laitier)
Durant la journée, mange comme d'habitude en évitant bien évidemment les aliments trop gras et les plats en sauce.
Prend un bon petit déjeuner et repas de midi (avec des pâtes bolognaises par exemple
) . A 16 heures une petite collation (un fruit, du pain et un produit laitier) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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