La semaine précédant un marathon

Bonjour à tous,
j'imagine que ça a déjà été posé plusieurs fois mais je ne trouve pas mon bonheur:

Avez-vous une liste des repas pris la semaine précédant un marathon ?

Je cours à Nantes dans 2 semaines.

Je pensais juste ne pas prendre de pâtes du tout lundi, mardi et mercredi (steak-haricots verts / jambon-lentilles / saumon-riz...). Prendre des pâtes à chaque repas le jeudi, vendredi et samedi, associées à des légumes et viande, éviter les sauces vendredi et samedi.

Qu'en pensez-vous?

Merci et bon courage à ceux qui sont sur le MDP !

salut Willd;)
le coach te dirait : ne change rien:woohoo: ...... ms attends, les réponses vont suivre:)
et belle ballade à Nantes:cheer:

Bonjour à tous,

Arrivant dans ma dernière semaine de prépa marathon, je me posais la question de l'alimentation concernant cette dernière semaine, je me suis mis à regarder sur le forum et j'ai trouvé ce sujet mais sans réponse jusqu'à présent.
Depuis ce temps quelqu'un peut il me conseiller sur l'alimentation à mettre en place ?