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[kyoden] Reprise post marathon

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manooweb a répondu au sujet : [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Patrick57 écrit: Pour le Maraisthon, il y a une offre à -20% sur les dossards sur Running Heroes en ce moment.
Je ne sais pas si tu y es inscrit (c'est en échange de points cumulés), sinon, si ça t'intéresse, dis-le moi j'échangerai des points pour avoir un code pour les -20% (j'en ai suffisamment à ne pas savoir quoi en faire) ;)

Tout pareil pour moi :-)
çà à l'air d'être une course sympa et en plus pas loin de la maison. Je vais me noter çà pour une future saison.
#507312

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

j'ai aussi un compte où les points ce cumul car je ne les utilise pas.
J'ai regardé quand j'ai vu ton message Patrick mais c'était déjà trop tard.
#507324

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Un rapide petit coucou pour dire que je suis de retour de vacances. Je repasserai ce soir pour mettre à jour mon suivi et lire les votres
#507496

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Un petit résumé de la semaine précédente :

Lundi 8 mars : footing trail
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Mardi 9 mars : repos
Mercredi 10 mars : repos
Jeudi 11 mars : footing à Kénitra [Maroc]
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Vendredi 12 mars : footing à Meknes [Maroc]
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Samedi 13 mars : 10 x 45''-30'' à Kénitra [Maroc]
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Dimanche 14 mars : repos



Bilan de la semaine
Distance: 54 km
Temps: 4h
- 4 séances CAP
- 3 jours OFF

Une toute petite semaine afin de profiter de la semaine de vacances au Maroc. Mais aussi afin de récupérer avant de partir sur une nouvelle prépa.
Cette semaine de vacances était bien sympa, nous en avons bien profiter car il a fait super beau et que nous avions un chauffeur (mon beau père). Du coup comme il a pas mal visité le coin avant nous, nous avons pu voir certains coin sympa, mangé dans des restos pas mal ou petit bouiboui marocain.
#507505

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

La fin de mes vacances annonce le début de la préparation marathon pour Coulon le 16 juin, soit dans 9 semaines. Je ne vise pas de chrono particulier si ce n'est de prendre du plaisir. Apres 3 semaines sans avoir rien fait, je pense que cette prépa ne sera pas facile au début. Le but est de voir pour essayer des enchaînement. Puis ensuite de garder un certain niveau pour renchaîner fin août sur la prépa marathon pour Rennes.

Lundi 15 avril : repos

Mardi 16 avril matin : footing à jeun
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Mardi 16 avril fin d'aprèm : footing + 8 x 20''-40''
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#507506

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malboyoo a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Présentation et suivi très sympa!

impression ton allure en EF, ça doit être tellement plaisant de courir à cette allure sans se fatiguer... :ohmy:

Bonne prépa marathon!
#507509

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Fekran a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Ha cool, une prépa marathon qui redémarre :cheer:
Je pense faire Rennes aussi :)
#507511

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Kélilan a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Et hop, une prépa marathon ! Bon courage, mais sur une prépa marathon plaisir, ça devrait aller !
#507519

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Super les vacances au soleil :)
Pas trop chaud pour courir ?

Ça doit être plaisant cette allure par contre bonjour pour trouver des circuits plats sur des distances aussi longues sans tourner en rond :p
#507538

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Damien42 écrit: Super les vacances au soleil :)
Pas trop chaud pour courir ?

J'y suis allé le matin pas trop tard (7h environ) donc il ne faisait pas encore trop chaud. Juste ce qu'il faut pour pouvoir être en tee-shirt.

Damien42 écrit: Ça doit être plaisant cette allure par contre bonjour pour trouver des circuits plats sur des distances aussi longues sans tourner en rond :p

Pour la distance ce n'est pas un soucis, on arrive toujours à trouver. Pour ce qui est d'un parcours plat ce n'est pas bien grave cela permet travailler les cotes et descentes. Autour de chez moi c'est juste un peu vallonné et au taff c'est plat.
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Mercredi 17 avril midi : une séance sur piste pourrie
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Mercredi 17 avril soir : petit footing de récup
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#507561

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