[kyoden][2024] Objectif Grand Raid de l'Ultra Marin
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2023] Fin 2023
Posted il y a 5 mois 1 semaine
Hello,
Ce week-end, j'ai remis un dossard sur un trail nocturne de 24km (2 boucles identique de 12km). Je l'avais déjà fait, il y a 2 ans en 1h31. Cette année le parcours est très légèrement différent, je souhaitais faire moins de 1h45, voir 1h40. J'ai mis 1h39mn28s. Donc objectif réussi. Bon ce n'était pas gagné après seulement 1 mois 1/2 de de travail. Au début du mois, j'avais fait une sortie de 20km donc je savais que je pouvais au bout, au moins en footing. Mais de là à faire 24km en mode course...
Un des autres objectif était de partir vite et de voir jusqu'où je pourrais tenir. J'ai réussi à tenir quasi 1 tour. Le 2ieme a été un peu plus dur et j'ai eu faim sur les 3 derniers kilos.
Boucle 1 : 11,92km en 48'02'' : 4'02''/km (00:48:02) - 131m D+ | 130m D-
Boucle 2 : 11,95km en 51'25'' : 4'18''/km (01:39:27) - 132m D+ | 135m D-
Je finis 6ieme sur 165, à 6mn du premier
Ce week-end, j'ai remis un dossard sur un trail nocturne de 24km (2 boucles identique de 12km). Je l'avais déjà fait, il y a 2 ans en 1h31. Cette année le parcours est très légèrement différent, je souhaitais faire moins de 1h45, voir 1h40. J'ai mis 1h39mn28s. Donc objectif réussi. Bon ce n'était pas gagné après seulement 1 mois 1/2 de de travail. Au début du mois, j'avais fait une sortie de 20km donc je savais que je pouvais au bout, au moins en footing. Mais de là à faire 24km en mode course...
Un des autres objectif était de partir vite et de voir jusqu'où je pourrais tenir. J'ai réussi à tenir quasi 1 tour. Le 2ieme a été un peu plus dur et j'ai eu faim sur les 3 derniers kilos.
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Boucle 2 : 11,95km en 51'25'' : 4'18''/km (01:39:27) - 132m D+ | 135m D-
Je finis 6ieme sur 165, à 6mn du premier
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