Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

wahou quel volume et quelles allures !
Je te souhaite une bonne course dimanche

10 kms des champs elysees.
37 minutes 09.(3'42)
5 ème sur 522 en master 2
Circuit dur 75m de dénivelé. 
plusieurs fois à monter l'avenue des champs.
Total semaine 95 kms 8 seances + 1 course

Bravo Freddy pour ce superbe chrono 10k sur un circuit pas simple avec ce D+ !
Et bravo également pour le volume hebdo ! ... ça ne facilité pas la tâche en plus pour faire un chrono sur 10 !

Félicitations joli chrono sans semaine allégée

Lundi 5 février : Footing 11.29 kms 59'33 (5'16)
Lundi 5 février : Footing 5.87 kms 30'25 (5'11)
Mardi6 février : Actif 45' (4'07) 13.38 kms 59'46 (4'28)
Mardi 6 février : Footing 6.39 kms 32'39 (5'07)
Mercredi 7 février : Footing 14.14 kms 1h16'32 (5'25)
Mercredi 7 Février : 5.04 kms 29'46 (5"54)
Jeudi 8 Fevrier : 2 x10' allure 42 (3'47+3'48)
14.22 kms 1h10 (4'55)
Jeudi 8 Fevrier : Footing 5.15 kms 30'06 (5'50)
Vendredi 9 février : : 2x 15' allure 42 (3'53+3'51)+ 3x6'allure 10 (3'31+3'38+3'40)
19.41 kms 1h27'30 (4'30)
Dimanche 11 Février : 2x20' allure 42 (3'55+3'54) 28.74 kms 2h20'07 (4'52)
+ Footing 6 kms 32'
Total 129.63 kms 10h48 
11 Seance 

Joli volume encore !
Tu as pris goût au biquotidien visiblement ... C'est sans doute la bonne option quand on veut faire du volume et qu'on trouve le temps pour faire ces 2 séances hebdos
Bonne suite !