Charly_pas forcément Yep

Caracolent écrit: J'vais faire ma blonde (bien que je ne le sois pas du tout en temps normal hein,), ça veut dire quoi IP et EP?
parce que à part "importante personne" et "extraordinaire panda", choses qui n'ont pas de lien direct avec la CAP, je ne vois pas.....

le voici, clique ici

ok vu pour les shoes, donc ça devrait être bon ... surtout si en cap tu n'as pas de souci

ouaip ça va pas mal la

ce soir une sortie tout en EF ou EP
tout à la discute avec un pote j'avais les mollets tendus de lundi soir par contre

Séance 2017-8
6.27 km
51:32 min
8:13 min/km (ouah que c'est lent... je pensais pas être si bas...)
157 bpm moy soit 72% de FCR

pas de course à pied ce soir mais une belle heure de Soccer 5

j'avais pris ma garmin du coup ça donne quelques données au niveau cardio:
bpm moy: 167 (79% de FCR)
bpm max: 186 (92% de FCR)
3.55 km parcourus (basés sur mes foulées et non le GPS)
le tout en 55:31 min dont 34:22 min de déplacement

prochaine séance mercredi et cap cette fois ci

dites une séance de kiné avec 15' d'elliptique et 10' de rameur ça compte comme entrainement croisé?

elle m'a tué hier soir en plus des massages, des appuis forts pour faire passer les contractures...

ce soir ça court par contre en plus il fait beau on va pouvoir laisser le collant à la maison

Comme déjà dit sur un autre suivi une séance de kine qui ne fait pas mal n est pas vraiment une bonne séance