S'équiper pour la course à pied

Charly_pas forcément Yep

Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #294983
Bonsoir :)

Soirée sportive mixée entre course à pied et futsal :) .

Pour commencer:
30' de cap en EF, 4.11km
j'ai enfin pu courir en pleine nature, il faisait beau :cheer:

dans la foulée 1h de futsal (ou soccer five) je suis bien rincé :silly:

mis je sens les bienfaits de la cap ce soir, l'heure de soccer est passée vite

bon par contre mes Mizuno font bien bien la gueule, me faut absolument des trails.

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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #295004
Allez pretty [strike]woman[/strike] boy !!! Shopping ;-)

Le trail c est le pied ;-)
par lili_java

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Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #295015
je suis passé à D4 et intersport mais rien de transcendant à part les Ascend...

sinon je vais attendre de faire un tour chez mes parents ou ma copine

je suis pas chaud du magasin spécialisé de ma ville :dry:

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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #295033
prends le temps de bien choisir mais attends pas de te blesser surtout sur les sentiers faute d'accroche :S
par lili_java

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Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #295184
bon alors j'ai craqué hier soir suite à la discussion avec oeufmollet :p

du coup Ascend 8 en cours d'acheminement :)

et ce soir 2ème séance de côtes :blink:
je suis rincé musculairement la :cheer:

footing 25' en EF mais mode trail
suivi de 2x 5x1', r=descente (environ 1'30"), R=3'
suivi de 5/6' cool pour revenir à la voiture

bah la je suis naze je vais bien dormir :laugh:

bonne soirée les loustics :woohoo:

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Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Posted il y a 10 ans 1 mois #296570
me revoila après un bon week end à la montagne :)

quel bilan me direz vous??

samedi:
arrivée à midi, fin de marché, un petit tour et on va manger, la daaaaaaalle
ensuite ballade au bord d'un lac et on va récup l'hôtel... horreur, chambre degueu tout ça tout ça
on s'est cassé pour une chambre d'hôtes au top (ouf)

dimanche:
le matin petites ballades peinard
l'aprem raquette... enfin ça c'était avant...
alors je place le contexte: pas de neige en dessous de 1200/1300m... du coup départ haut, aux alentours de la station de La Mongie, bah grosses pentes, des dévers, un vue de ouf... et au bout de 10/15min on quitte la fôret pour les pentes... bloqué complet, grosse crise de vertige... :blush:
super gêné par rapport à madame qui voulait faire cette ballade :blush:
1/2 tour et ballade mais bon...

lundi:
belle rando de 3h, 8km, 250m de D+
belles photos, on a bien profité :)

bon le tout entrecoupé de restos par contre :P

demain matin balance et demain soir cap!!!!

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