Suivi de Flem

Belle semaine, en effet ca bosse dur.
Bonne continuation;)

Salut Flem, 5*semaine!!As-tu un objectif?

Salut Flem,

On ne t'arrete plus. Tu prévois de continuer avec 5 entrainements par semaine.
En tout cas, trés belle semaine.
Bonne continuation.
A+

Tes graphiques sont très dentelés. Quel relief C'est pas dans ma beauce que je trouve çà
Tu as l'air de bien t'amuser dans tes séances. 5 dans la semaine t'es pas naze ?

Salut Mohand
Fais gaffe de pas en faire trop tout de même. Tu as tout de même un pseudo à "entretenir"
Comment es tu sur les 3x10' à 14km/h ? Car au fil des semaines, on décelle chez toi de réelles aptitudes à la course à pied

Salut les Amigos,
EN fait je m'entraîne entre 3 et 5 fois par semaine selon l'envie, et le temps. Mais j'avoue que depuis la semaine dernière j'essaie de caser les 3 premières séance entre midi et 14h00 et cela me convient bien, je redécouvre la tranquilité en rentrant du boulot le soir:!
De plus cette semaine devrait mieu se passer niveau organisation pour me laisser deux jours de repose avant ma S.L, car la semaine dernière j'ai encore enchainer la séance de côte et cela s'est sentie sur la S.L.
Sinon, je prépare le trail des forts qui est une course d'une même distance que mon premier trail (35kms) mais avec plus de dénivelé.

Même objectif , c'est a dire arrivé bien, le chrono c'est bonus.
Gilles, à 14km/h, sur la séance d'hier je me sens mieux que sur la séance de la semaine dernière, moins essouflé et plus à l'aise, mais je reste quand même à environ 86 %FCM à cette allure... Mais je vais travailler cette allure pour progresser sur les partie planes sans en faire trop, t'as raisonfaut pas que j'oublie mon pseudo !!!
Bon j'y retourne, @ bientôt !!!