suivi de magaff

décidément c'est pas ma semaine

On dirait bien en effet

bon cross a ce que j'ai lu;) , pour décrasser, c'est sur que ça décrasse ! ça décoince même:laugh:, ms là, on ressent "cardiaquement" l'effort ! bonne récup:)

merci christine
c'est très bizarre car je n'est pas mal aux jambes:)
pourtant j'ai bien forçé

ce matin footing de 45mns un peu mal aux jambes après une bonne
séance de côtes hier:S mais les sensations ne sont pas trop mauvaise.
on ma offert un carmin 305 pour mes 40 ans et je me m'apperçois,que
a 75% de ma fcm je suis à 9,5 soit a peine 60% de ma vma.je pense que
le calcul de karvonen me correspondra le mieux je ne sais pas ce
qu'en pense gilles;)

magaff écrit:

le calcul de karvonen me correspondra le mieux je ne sais pas ce
qu'en pense gilles;)

il pense pas là , il dort:woohoo:

le calcul de karvonen me correspondra le mieux je ne sais pas ce qu'en pense gilles

Oui si tu sens qu'au niveau respiratoire tu est vraiment très à l'aise à 75%FCM, tu peux te baser sur la formule de karvonen