reprise aprés marathon
- steph83
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Réponse de steph83 sur le sujet Re:reprise aprés marathon
Posted il y a 14 ans 5 mois
Salut
Cool... et pour l'être moi je fais du vélo quand il fait beau
et du rameur si c'est pas le cas 
, un je récupère activement et deux je sollicite d'autres muscles et quand j'en ai vraiment envie je vais courrir une fois par semaine 1h à 65% FCM.
Sur ce bonne récup et bon vent pour 2010
Cool... et pour l'être moi je fais du vélo quand il fait beau
et du rameur si c'est pas le cas , un je récupère activement et deux je sollicite d'autres muscles et quand j'en ai vraiment envie je vais courrir une fois par semaine 1h à 65% FCM.Sur ce bonne récup et bon vent pour 2010
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