S'équiper pour la course à pied

allure SL

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allure SL a été créé par olaz

Posted il y a 15 ans 2 mois #16515
Bonjour,
Je voulais simplement savoir à quel FC vous me conseillez de courir lors des sorties longues hors AS42 ? (75% ou 80%) sachant que j'ai toujours fait ces sorties à 80 % sur mes entraînements semi.
par olaz

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Réponse de gilles sur le sujet Re:allure SL

Posted il y a 15 ans 2 mois #16555
80%FCM me semble la bonne FC à ne pas dépasser ;)
par gilles

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Réponse de olaz sur le sujet Re:allure SL

Posted il y a 15 ans 2 mois #16785
merci Gilles pour ta réponse. Me voilà rassuré car je cours depuis le début de ma préparation à 80%. Justement je pars maintenant pour une sortie de 2H (la première de ma vie => je vais dépasser la distance jamais parcourue)
Une fois de plus merci Gilles pour ce site.
par olaz

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