Présentation de la Pyramide des Allures

Présentation et description détaillée de la Pyramide des Allures, véritable pierre angulaire de votre entrainement en course à pied.


Tous les plans disponibles sur le site répondent à 100% aux exigences de la Pyramide des Allures.

La totalité des semaines d'entrainement des plans sont accessibles avec un abonnement Plans + ou My Run Coach