Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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simon38

simon38
2204
Déconnecté(e)
98
Simon
23 ans
19
183
5 séances par semaine en préparation, 3 sinon
sérieusement depuis 2008
avia club d'issy les moulineaux
issy les moulieaux
92130
france
34:20 (passage semi de boulogne billancourt 2012)
1h13min55s (boulogne billancourt 2012)
2h46min54s (Senart 01/05/2011)
100km de millau 2012: 8h37min39
2 marathons
-futuroscope : 3h45->crampe au 27ieme
-toulouse : 3h08
2 marathons
nantes: 3h01
vannes: 2h48

10km:
colombier(86) 36min29
nouaillé maupertuis : 38min05(vallonné)

saintélyon: 6h20min
-les drayes blanches(06/02/11)(21km, 550D+) 1h30- 11eme/217
-20km de lusignan
-Marathon du Sénart, 2h46min54s, 12général, 1er espoir (1h20m28 au semi, 13eme général)
-RAID INPG (140km, vtt, trail, CO, tir a l'arc..) 8eme général, première équipe étudiante (7-8 mai)
-10km puteaux (15/05/2011) 34:53 reccord personnel, 3eme G
-10km robinsonnaise
-10km pierrefitte
-semi de dijon (1h20min50)
-marathon yvelines(2h48min55)
-10km nanterre (34:53)
-semi boulogne (1:16:08)
-saintelyon 6h21
-vincennes 10km 35min 04
-Semi de paris 1h15min32
-Marathon de douarnenez 2h47min07
-100km millau 8h37min39
-semi boulogne billancourt : 1h13min55