33'49"a castres -33'57 a Albi 34'18 et 34'20 Toulouse

3x3eme et 2x4eme et 1x 5eme a l'ekiden d'albi ( 81)

3000 steeple en 9'55

je suis conseillé technique en chaussure de runnig

NIKE " spam" Skylon" Marathonneur" strek ekiden ou bien l'aero de chez mizuno et strastus

Puma mizuno nike medilast ordeur- armor , odlo asicis

Polar qui reste le produit le plus fiable sur les pulsations

je travail beaucoup avec les medecins de sports et podo et kiné

je suis tres pointu sur le style de chaussures que je vends

vainqueur du cross long 2009 de lavaur
3e au cross court a carcassonne (inter)
57e gujan mestras(inter) cross long
67e cross demi-final du championnat de france de cross court (PACA )
11e a cross des violettes toulouse

piscine si je suis bléssé !

je m'entraine seul !
pendant 2 ans je me suis entrainé avec btissam larkhouad (Maroc) Club Ales OM j'etais son lievre pendant les entrainements 1500 en 4'03

j'ai de l'experience sur les plans d'entrainement je m'entraine seul !

mon ancien entraineur : Michel Molinier ( E.C.L.A. Albi )

objectif de revenir et surtout aller au championnat de France de cross court !
objectif de faire dans les 33'30 en avril sur le 10km d'Albi