49'15" en mars 2011
44 en sept 2011
40'44 en dec 2011
39'50" en sept 2012
39'17" en dec 2013

EN 2011
40'00 en mai 2012
39'50" en sept 2012

1H36 EN sept 2011
1H29'33" en mars 2012

DUBLIN en oct 2011 3H33 04
NICE-CANNES en nov 2012 3H19 36
AMSTERDAM en oct 2013 3H12 35

5 litres de Guiness après le marathon de Dublin.

ADIDAS

pas encore

ADIDAS

Garmin(quand il veut bien marcher)

chasse spleen
beychevelle
bonnezeaux et surtout le pastis

choucroute de ma belle-mère

MARS 2011 : 49' AU 10KM
SEPT 2011: 44' AU 10 KM
OCT 2011 : 1h36 AU SEMI
NOV 2011 3H33 04
DEC 2011 : 40'44" au 10 KM

MARS 2012 : 1H29'33" au semi de NUAILLE
MAI 2012 :40'00" au 10 KM DE TIERCE
SEPT 2012 : 39'50" au 10 KM D'ANGERS
NOV 2012 :3H19'36" NICE-CANNES

SEPT 2013:1H33 au semi de REZE
dont 17km allure marathon



MARATHON AMSTERDAM OCT 2013
3H12'35"

TOUJOURS LE PREMIER AU BAR

ATHLÉTISME


SPRINT SAUT mais ça c'était avant.

3H30 AU MARATHON DE DUBLIN: echec
pour 2012:

- moins de 40' AU 10 KM :fait
- moins de 1H30 AU semi :fait
- moins de 3H30 au marathon FAIT
2013:-3H15 au marathon je signe quand même pour 3h15